時折見かける白い彼岸花。
良い感じのロケーションが無かったが記録として一枚。
ランニングの事。
平日の休みの午前中を利用してひとっ走り。
2つある10ｋｍのルートを繋げて20ｋｍのルートを走る。
前日の夜に5ｋｍを走っていたのでリカバリーが完全に出来ていない中でのトライ。
結果はグダグダ。晴れていて気温が高くなってしまい。一気にペースダウン。
途中の自販機やら道の駅で冷たい水分で補給しながらのランニング。
息は上がらないんだけど、足が動かない感じになってしまい後半は殆どウォーキング状態になってしまったな。
通常走っている5ｋｍの4倍だからとてもつらかったわ。
真冬とか気温が低かったら体への負担がだいぶ減ると思うのでその頃には少しまともに走れるようになるのかな。
取り敢えず10ｋｍがコンスタントに走れるようになるまでは無理はすまい。
下半身が筋肉痛になっているので収まるまでは休憩に徹しよう。
