久し振りにランニング。
異動先がずっと忙しいような部署で、ここ最近は長い残業続き。
こんなに残業が続くとランニングする気力が失せて来ていたのだが、気合を入れ直して夜遅くにランニング。無理のない、いつもの5ｋｍ。
間が空いたけれど、一定のペースで走れたのは良かったな。
体を動かすとむしゃくしゃする気持ちも落ち着くな。
最近は色々とタイミングが悪い状況で、なかなか登山や写真撮影などのタイミングと合わないんだよなぁ。
この齢になるとやっぱり体を鍛えておくのはかなり重要だなと痛感する。
急に残業が増えても精神的にも肉体的にも余裕があるのは、ここ10年くらい登山やらで体力をつけていたおかげだろうと思っている。
拘束時間が長いだけで仕事中は省エネモードにしていたりするんだけれど・・・。
