空高く。
頂きにあるお社を参拝。
ランニングの事。
朝早起きして走ろうと思ったら、少し寝坊して遅くなってしまった。
2日連続で10ｋｍランニング。
登山、ウォーキングも含めて12月の走行距離が100ｋｍを達成することが出来た。
しかし、8ｋｍ位でひざが痛むなぁ。
速度も上がらずトレーニングエフェクトは低い状態が続いている。
ちょっと安静にしておこうかな。
ランニングシューズも買い増ししているのだが、11月に購入したウェーブライダーをメインで使っていたので、こちらも使用開始から100ｋｍに達した。
長距離を歩いたときには踵に水ぶくれが出来たりしたのだが、走っている分には違和感も問題も無い感じ。ひざが痛むのはランニング始めた当初からなので、靴が影響しているのかどうかははっきりしないな。
